JacaCoach na FB

Opinie / oceny zawodników

Najnowsze artykuły

skok-15
SKOK 15/95 Do koszulki lidera czarne spodenki pasują.
Velominati (Pro-am)

Zasada 15 “kodeksu” kolarza mówi, że do koszuli lidera najlepiej pasują czarne spodenki - ewentualnie standardowe spodenki drużyny.. Szczerze mówiąc nie do końca rozumiem o co chodzi w tym punkcie.. jakie inne spodenki można założyć do koszulki lidera lub mistrzowskiej jak nie spodenki “Teamowe”? Obecnie koszulki liderów/mistrzów są tak cenione przez dyrektorów grup, że [...] czytaj całość »

skok-14-res
SKOK 14/95 Spodenki zawsze czarne.
Velominati (Pro-am)

SKOK 14 / 95 Spodenki zawsze czarne. Spodenki drużynowe powinny być czarne z barwami sponsorów po bokach nogawek, które mogą być w barwach reszty stroju. Czy to ważne? Dlaczego nie niebieskie? Kolarstwo nie jest tak nieskazitelnie czyste i pachnące jak w telewizji (może pomijając sielankę na starcie chociaż też nie zawsze). Po przejechaniu 100-200 kilometrów niekoniecznie b [...] czytaj całość »

skok13-res
SKOK 13/95 Jeśli wylosujesz numer 13 odwróć go do góry nogami.
Velominati (Pro-am)

Paradoksalnie nad naszym ciałem czuwa kruchy umysł który, często potrafi popaść w paranoję albo chociaż w minimalne zwątpienie. Czy minimalne zwątpienie jest czymś co może nam przeszkodzić w kolarstwie? Owijka musi być idealna, rower cichy, strój nieskazitelnie czysty. Głowa na zjeździe przy prędkości 80km/h musi być nieskazitelnie “czysta”, a zawodnik pewny siebie! Lepiej [...] czytaj całość »

15622427_205329109932110_8530786922638586470_n
Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt!
Aktualności

Niech te święta spokój Wam przyniosą, a radość chodzi za Wami krok w krok. Niechaj dostarczą tyle optymizmu, by starczyło na cały Nowy Rok. [...] czytaj całość »

skok12red
SKOK 12/95 Poprawna ilość rowerów to n+1
Velominati (Pro-am)

Tak, ile pieniędzy i miejsca w piwnicy czy garażu tyle rowerów. Pomijając zawodowców i klubowych zawodników, którzy w większości są wyposażeni w sprzęt przez sponsora typowy człowiek z pasją ma kolekcję swoich cudeniek na wyciągnięcie ręki czyli obok łóżka lub w garażu. Na szczęście realnie patrząc lista taka ma koniec.. co taki szosowiec z krwi i kości może potrzebować [...] czytaj całość »

15171087_186840561780965_2824766481481246332_n-res
Test progresywny - kondycji w strefie tlenowej cz. 2
Trening

Test progresywny (kondycji w strefie tlenowej) w warunkach domowych Test 2. Początek okresu podstawowego (podokres I) i ponowne przeprowadzenie testu progresywnego. Treningi przeprowadzone od czasu ostatniego testu to treningi tlenowe przygotowujące do zwiększonego obciążenia treningowego. Zawodnik: Masters, wzrost 180cm, waga: 81kg Cel: Zbadanie tętna zawodnika podczas jazdy na ro [...] czytaj całość »

skok11res
SKOK 11/95 Rodzina nie ma pierwszeństwa - rower ma.
Velominati (Pro-am)

Skok 11/95 Rodzina nie ma pierwszeństwa - rower ma. Sean Kelly pytany po wyścigu Amstel Gold 84, zauważył swoją żonę, opierającą się o Citroena AX. Przerwał wywiad i zwrócił uwagę by nie opierała się o samochód na to ona parsknęła, “w Twoim życiu na pierwszym miejscu stoi samochód, na drugim rower, a na końcu ja”. Na co Sean odpowiedział, że pomyliła kolejność i p [...] czytaj całość »

test-szkic-res
Test progresywny - kondycji w strefie tlenowej
Trening

Test progresywny (kondycji w strefie tlenowej) w warunkach domowych Test 1Początek okresu przygotowawczego to czas kiedy warto wykonać test oceniający kondycję organizmu w strefie tlenowej. Oczywiście można się udać do na badanie specjalistyczne ale jeśli ktoś nie chce, nie ma ochoty lub pieniędzy może ocenić postępy podczas okresów przygotowawczych dzięki testom w warunkach dom [...] czytaj całość »

Przeglądaj kategorie wpisów

  • Velominati (Pro-am)
  • Trening
  • Technika
  • Kolatstwo-blog
  • Cytaty kolarskie
  • Aktualności

  • [ Rozwiń podkategorie]

    Pomoc

    Potrzebujesz pomocy?
    FAQ - najczęstsze pytania

    Logowanie

    Zaloguj się lub utwórz konto