JacaCoachTEAM: "robię to co lubię"
| Komunikaty |
|---|
| Brak komunikatów
|
| Aktywność na stronie |
|---|
05.03 14:45:39 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post FAQ "Czy jako podopieczna / podopieczny korzystający z opieki BASE/TOP mogę skorzystać z „Trening na dziś”? (i odwrotnie)" pl Bezpośredni link do pliku aktywności:
https://jaca.coach/_activities_pl.txt 02.03 19:47:51 Ktoś skorzystała/skorzystał z formularza płatności 02.03 14:07:26 Ktoś wylosowała/wylosował "ciekawostka na dziś". Ciekawostka na dziś "Siła goryla" pl 02.03 14:06:29 Ktoś wylosowała/wylosował "posiłek w 5min". Posiłek w 5min "Bardzo tradycyjne" pl 02.03 14:05:58 Ktoś wylosowała/wylosował "trening na dziś". Trening na dziś "Trening zestaw 3" pl 02.03 14:03:26 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post "O nas" pl 02.03 08:10:59 JacaCoachTEAM wprowadził zmiany w systemie "Usunięcie ze strony www.jaca.coach działu "Wskazówka na dziś" wraz z całą zawartością i wyczyszczeniem bazy danych." pl 02.03 08:08:04 JacaCoachTEAM wprowadził zmiany w systemie "Usunięcie z serwera portalu NOTES wraz z całą zawarotścią." pl 01.03 16:13:35 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post "eBook "Zatoczyć koło - w kolarstwie do marzeń."" pl 01.03 15:20:52 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post "Ile posiłków?" pl 01.03 15:20:28 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post "Posiłek w 5min" pl 01.03 08:17:28 Ktoś skorzystała/skorzystał z formularza płatności 27.02 21:07:03 Ktoś wylosowała/wylosował "posiłek w 5min". Posiłek w 5min "Danie przekąska" pl 27.02 17:25:48 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20820 pl 27.02 12:23:06 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20813 pl 26.02 16:22:01 Ktoś wylosowała/wylosował "posiłek w 5min". Posiłek w 5min "Smaczny Mix" pl 26.02 12:11:12 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20706 pl 26.02 12:10:10 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20701 pl 26.02 12:08:26 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20696 pl 26.02 12:02:58 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20691 pl 25.02 10:56:26 Ktoś wysłała/wysłał ankietę zawodniczki/zawodnika 25.02 10:56:12 Ktoś wysłała/wysłał ankietę zawodniczki/zawodnika 25.02 10:55:27 Ktoś wysłała/wysłał ankietę zawodniczki/zawodnika 25.02 09:12:33 Ktoś wylosowała/wylosował "posiłek w 5min". Posiłek w 5min "Inny bigos" pl 24.02 17:38:19 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20619 pl 23.02 15:29:40 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20613 pl 23.02 14:20:48 Ktoś skorzystała/skorzystał z formularza płatności 23.02 14:20:24 Ktoś skorzystała/skorzystał z formularza płatności 23.02 14:20:21 Ktoś skorzystała/skorzystał z formularza płatności 22.02 14:49:05 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Komunikaty "Przebudowa panelu trenera(Aktualizacja)" pl 22.02 12:33:30 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Aktualności,Komunikaty "Czyszczenie danych" pl 22.02 07:24:32 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Komunikaty "Błąd logowania w JacaCoachAPP" pl 21.02 17:13:20 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20579 pl 21.02 13:01:41 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Równowaga" pl 21.02 12:10:08 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Woda morska" pl 21.02 12:06:28 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Ścieżki" pl 21.02 12:03:31 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Picie" pl 21.02 11:26:47 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Jak kot" pl 21.02 10:39:09 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Wiedza" pl 21.02 09:55:23 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Przemyślane skrupulatnie" pl 21.02 09:45:35 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Trening na dziś "Trening zestaw 3" pl 21.02 09:19:16 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Taki byk" pl 21.02 09:11:52 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Trening na dziś "Trening zestaw 3" pl 21.02 09:09:00 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Dzień i noc" pl 21.02 08:43:30 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Trening na dziś "Trening zestaw 3" pl 21.02 08:40:03 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Dziwne" pl 21.02 08:36:20 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Tyle ile mamy palców" pl 21.02 08:33:31 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Ogrodnik" pl 21.02 08:31:17 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Ziemia" pl 21.02 06:27:00 Ktoś wylosowała/wylosował "trening na dziś". Trening na dziś "Trening zestaw 3" pl 21.02 06:26:16 Ktoś wylosowała/wylosował "posiłek w 5min". Posiłek w 5min "Zielone danie" pl 20.02 22:42:41 Ktoś właśnie wylosowała/wylosował "ciekawostka na dziś wylosowana dla ciebie" 20.02 21:07:56 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Trening na dziś "Trening zestaw 3" pl 20.02 20:56:03 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Jak sprawdzić wiek" pl 20.02 20:47:18 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Posiłek w 5min "Lekkie danie" pl 20.02 20:43:20 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Posiłek w 5min "Smaczny Mix" pl 20.02 20:39:38 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Posiłek w 5min "Inny bigos" pl 20.02 20:34:29 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Posiłek w 5min "Zielone danie" pl 20.02 13:29:39 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20408 pl 20.02 12:38:20 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Relacja #20403 pl 20.02 11:39:15 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Biceps" pl 20.02 09:27:13 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Trening na dziś "Trening zestaw 3" pl 19.02 21:33:56 JacaCoachTEAM wprowadził zmiany w systemie "Usunięte wprowadzające w błąd komunikaty występujące podczas procesu zamawiania" pl 19.02 17:24:00 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Trening na dziś "Trening zestaw 3|siłownia cale" pl 19.02 16:45:53 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Starzenie się zwierząt" pl 19.02 16:39:27 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Rośliny i drzewa nawożenie" pl 19.02 16:14:43 JacaCoachTEAM wprowadził zmiany w systemie "Usunięta ze stopki strony zakładka „Polecane strony”" pl 19.02 14:41:46 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Liczenie" pl 19.02 14:23:25 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post FAQ "Czy materiały zamieszczane na stronie www.jaca.coach mogę zamieścić też na swojej stronie www, blogu itp?" pl 19.02 12:14:32 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Trening na dziś "Trening zestaw 3|wytrzymałość" pl 19.02 11:38:01 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Pamięć" pl 19.02 09:00:32 JacaCoachTEAM dodał/zaktualizował post Ciekawostka na dziś "Własny język" pl [Dalsze aktywności w plikach "Archiwum" na dole w sekcji "Aktywności" :)] Archiwum: https://jaca.coach/activities-archive/activities_pl_01-2025.txt https://jaca.coach/activities-archive/activities_pl_02-2025.txt https://jaca.coach/activities-archive/activities_pl_03-2025.txt |
O nas
1. KolarstwoZajmujemy się treningiem kolarskim na każdym poziomie. Od totalnego amatora/amatorki po profesjonalne uprawianie tego sportu.
Główne narzędzie trenera Jacka to JacaCoachAPP. Aplikacja rozwijana przez lata. Jest w niej wszystko czego trener potrzebuje do prowadzenia zawodniczki/zawodnika.
Jest to dość mocno usystematyzowany rodzaj treningu i współpracy.
2. „Trening na dziś” (wykonasz go korzystając z dostępnych narzędzi treningowych takich jak rower, bieganie, marsz, łyżworolki, pływanie itp)
Pewnego rodzaju luźniejsze podejście do sportu. W zależności od potrzeb, może to być podejście trochę w formie zabawy ale można też podejść do tego poważniej i realizując „Trening na dziś” zbudować bardzo wysoką formę sportową.
3. MIX
Możesz też łączyć dwa pierwsze punkty.
- Korzystać okresowo z opieki BASE/TOP i korzystać okresowo z „Trening na dziś”. Jeden rodzaj może być stałą formą treningu, drugi 2-4 tygodniowym przerywnikiem np. w formie obozu treningowego.
Może być szczególnie przydatne w okresach spadku motywacji, pojawienia się wrażenia monotonii.
(więcej informacji w zakładce FAQ)
4. „Posiłek w 5min”
Sport to nie tylko treningi. To też jedzenie. Do tego celu stworzyliśmy „Posiłek w 5 minut”. Nie chcemy komplikować świata sportu. Wręcz przeciwnie. Ma on być otwarty dla wszystkich. „Posiłek w 5min” jest czymś banalnie prostym. Prostym ale skutecznym. W tak prosty sposób można być sportowcem.
5. „Ciekawostka na dziś”
W życiu są też chwile relaksu. Nie tylko sport. Do tego celu stworzyliśmy „Ciekawostka na dziś”. Obserwujemy świat, fascynujemy się nim, i dzielimy się pewnymi spostrzeżeniami z wami. Ciekawostka czasem w formie humorystycznej, czasem trochę w formie „suchych faktów”.