Przerwy w treningach.

W życiu sportowca są dni, w których lepszy od treningu jest brak treningu. Odpowiednio dobrany plan treningowy ma na uwadze takie okresy. Wykonując trening “na siłę”, nie zważając na różnego rodzaju sygnały, możesz zabrnąć w ślepą uliczkę i zamiast rozwoju napotkasz ścianę.