¿Cuántas comidas?

¿Cuántas comidas? No nos estamos muriendo de hambre. Si sientes hambre constantemente entonces come y haz ejercicio. Si te sientes constantemente lleno, come menos y haz ejercicio. Si tienes ganas de entrenar significa que todo está bien. Si no te apetece es que no es muy bueno.
Por entrenamiento entendemos cualquier tipo de movimiento o actividad física.
Una persona obesa o desnutrida no tendrá el deseo ni la fuerza para realizar ningún entrenamiento o ejercicio.

Nos acercamos al cuerpo de tal manera que el movimiento es parte integral de él. Sin movimiento, los músculos se atrofian y el cuerpo se debilita.
(jacek come alrededor de 3 a 6 comidas al día dependiendo de las necesidades del cuerpo y la cantidad de ejercicio)

Hablamos mucho de esto porque a veces bajo la influencia del entorno, no necesariamente con buenas intenciones, nuestros ojos y nuestra mente pueden confundirse al evaluar la situación. El deporte amateur es una especie de protección que nos hace fuertes y lo suficientemente seguros para poder evaluarnos a nosotros mismos, a nuestro propio cuerpo y su condición.