• PL
  • EN
  • ES
    		•

    Szukaj
    Wyczyść wyniki


    Andrea

    ♥
    kilka słów ode mnie :) profesjonalizm, prostota i skuteczność. tego potrzebowałam. dzięki jacacoachteam

    Kamil

    ♥
    Bardzo pozytywnie. Współpracuję z jacacoach od wielu lat i nigdy się nie zawiodłem. Stabilność i taki spokój. To sobie cenię najbardziej.

    Czy jest coś takiego jak koniec rozwoju zawodnika/zawodniczki?

    ♥
    Praktycznie nie. Dopóki chcesz się rozwijać i robisz coś w tym kierunku - zawsze jesteś krok do przodu przed tymi, którzy tego nie robią albo zakończyli swój rozwój. Nie muszą to być ciągle rosnące waty. Jest jeszcze doświadczenie i wiele innych czynników.

    Maksymalne prędkości na rowerze szosowym

    ♥
    Jednostajna jazda na odcinku płaskim ok 20km to prędkości około 45km/h
    Sprint to około 60km/h.
    Prędkości na zjazdach to zwykle 60-70km/h ale tu już wiele zależy od tego ile ktoś chce zaryzykować, bo mogą one być znacznie większe.
    Podjazdy w górach? Im bardziej stromy podjazd tym prędkość mniejsza ale na „standardowym” podjeździe ok 7% będzie to ok 20km/h

    Czego unikać podczas uprawiania sportu?

    ♥
    Wzorowania się na innych sportowcach z innego poziomu sportowego. Głównie chodzi o intensywność i objętość treningową. To, że jednemu zawodnikowi służy dany trening, nie znaczy, że będzie to odpowiedni trening dla Ciebie.


    1 … 28 29 30 31 32 … 44