• PL
  • EN
  • ES
    		•

    Szukaj
    Wyczyść wyniki


    Czy inwestycja w ubiór przyniesie korzyści?

    ♥W budowie formy niewielkie, podczas rywalizacji większe. W pierwszej kolejności należy skupić się na podstawach i budowie formy sportowej.
    ale
    Ubiór zwykle pomaga w motywowaniu do trenigu. Jeśli jazda w ładnym stroju nas motywuje to musi to być dobra inwestycja.

    Kiedy odpocząć?

    ♥Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jest to bardzo ważny element w treningu. Najważniejszy. Można odpoczywać za dużo, za mało, albo w sam raz. Jest to klucz do sukcesu.

    Czy wyścigi są koniecznością

    ♥Wyścigi są dodatkowym bodźcem treningowym i atrakcją. Mogą być celem. Nie są koniecznym elementem uprawiania jakiegokolwiek sportu.

    Wzrost formy

    ♥Podczas uprawiania sportu często spotykane jest dotarcie do martwego punktu tzw. „ściana”.
    Może to być ograniczenie zawodnika/zawodniczki ale też błąd podczas planowania. Im dalej w las tym więcej drzew.

    Nowy dział na stronie internetowej JacaCoachTEAM

    ♥"Wskazówka na dziś" to nowy moduł strony internetowej wwww.jaca.coach
    Każdego dnia znajdziesz tutaj małą podpowiedź, dzięki której Twój rozwój będzie łatwiejszy i szybszy, a świat sportu bardziej przyjazny.

    Kolarstwo bez drogiego sprzętu?

    ♥Czy się da? Sam rozwój zawodnika/zawodniczki na drogim i tanim rowerze, przy odpowiednim planie treningowym będą podobne. Jeśli chodzi o trening, może być on wykonany na rowerze z najniższej półki cenowej ciągle gwarantując rozwój i wzrost formy. Różnice zaczynają się podczas rywalizacji z innymi. Dobry sprzęt z wysokiej półki cenowej zwykle gwarantuje lepszy komfort jazdy i osiąganie większych prędkości ale nie jest powiedziane, że wpływa to korzystnie na całościowy rozwój zawodnika. Wszystko po kolei.

    Zacznij od tego co masz

    ♥Zacznij od tego co masz. A masz dużo. Tyle co każdy. Nie mając budżetu na sprzęt z najwyższej półki zadbaj o to co masz. Prędkości uzyskiwane na ramach aluminiowych, w rowerach z 8-9 rzędową kasetą były praktycznie takie same jak obecnie uzyskiwane prędkości.


    1 … 30 31 32 33 34 … 44