ZawartośćSport by JacaCoach cz.2
Ciśnienie w oponach w rowerze. Ile pompować?
Buty do biegania, na co zwrócić uwagę ?
Pozycja stopy na pedale podczas jazdy rowerem
Dlaczego unikamy treningu rowerowego w deszczową pogodę?
Czy podczas deszczowej pogody człowiek jest silniejszy, czy słabszy?
Skąd biorą się kontuzje?
Charakterystyczne kontuzje dla kolarstwa, biegania, rolkarstwa?
4 dyscypliny sportowe, które polecam każdemu.
Awarie jakie mogą Cię spotkać podczas treningu (kolarstwo, bieganie, rolki).
Jak poprawnie wykonać test, sprawdzian formy?
Testy wydolnościowe metodą domową. Jak?
Jak długi powinien być test sprawdzający formę?
Specyficzny TEST, znany wszystkim, działający!
Po co robić testy sprawdzające formę?
3 sposoby na kontrolę intensywności ćwiczeń podczas treningu.
Zasada ubierania się na trening.
Czy trening można wykonać w oparciu o prędkość?
Pieniądze, a klasa sportowa?
Jaka kaseta, ile przełożeń jest potrzebne do wykonania treningu kolarskiego?
Domowy TEST wydolnościowy jako forma motywacji
Główna różnica między rowerem wyczynowym, a tradycyjnym?
Bezpieczeństwo SZOSA vs TEREN
|
