How many days a week do I need to do cycling training?

¿Cuántos días a la semana debes entrenar para deportes de resistencia como el ciclismo? Durante la cooperación, usted informa su tiempo disponible a principios de mes.
El formador te aconsejará de forma continua cuál es el mejor número de días para un desarrollo óptimo.
 

Para empezar, puedes informar al formador entre 3 y 5 días (como tus límites de tiempo) y luego ajustar esta cantidad en los meses siguientes.