• Polski
  • English
  • Español
    		•

    Szukaj
    Resultados claros


    La regeneración es tan importante como el entrenamiento.

    Recuerda que la regeneración y el descanso durante el entrenamiento de ciclismo, carrera o natación son tan importantes como el propio entrenamiento. También es importante equilibrar adecuadamente el entrenamiento y la regeneración. Este es un elemento clave en el desarrollo del jugador. Este es también el elemento donde se cometen más errores.

    Piensa en tus objetivos.

    Los objetivos son importantes durante el entrenamiento deportivo. El ciclismo, la carrera y cualquier otro deporte se practican para lograr estos objetivos y ser un motor. Tenga cuidado al elegir sus objetivos y tenga cuidado a quién le confía su verificación. A veces, los objetivos para usted los establecen terceros. Un objetivo equivocado para tu cuerpo puede acabar mal. Este es un error común y una causa de lesiones y frustración.

    Pausa en el entrenamiento.

    Hay días en la vida de un deportista en los que ningún entrenamiento es mejor que entrenar. Un plan de formación correctamente seleccionado tiene en cuenta estos períodos. Al hacer el entrenamiento "con fuerza", independientemente de los distintos tipos de señales, puedes terminar en un callejón sin salida y en lugar de desarrollarte te encontrarás con un muro.

    Las lesiones son fáciles de lograr.

    Los objetivos en el deporte son importantes y muchas veces los fijamos a tal nivel que son bastante difíciles de alcanzar. Es más fácil con las lesiones. Los tenemos a nuestro alcance. 2-3 sesiones de entrenamiento son suficientes para lograr el objetivo. Unas cuantas unidades de entrenamiento mal combinadas son suficientes para dar un gran paso atrás.

    El deporte es salud.

    El deporte a nivel amateur es salud. Siempre. No es saludable practicar deportes, montar en bicicleta, correr, etc., cuando se sigue el ejemplo de los jugadores que practican estos deportes de forma profesional. El seguimiento en sí no es perjudicial, pero la determinación inadecuada de los límites de las capacidades del cuerpo termina mal. Como aficionado, no tienes las herramientas para entrenar de la misma forma que un profesional.

    Herramientas de formación

    En algunos deportes las herramientas de entrenamiento son cruciales, pero principalmente cuando se trata de competición entre jugadores. En deportes como el ciclismo esto es más visible. Sin el presupuesto para el equipamiento adecuado, te resultará más fácil competir corriendo que en deportes en los que la otra mitad de ti es la bicicleta. Deberías ser consciente de esto.

    ¿Ciclismo sin equipamiento caro?

    ¿Es posible? El desarrollo de un deportista sobre una bicicleta cara y otra barata será similar con un plan de entrenamiento adecuado. Cuando se trata de entrenamiento, se puede realizar en una bicicleta del precio más bajo, garantizando aún así el desarrollo y la mejora de la forma física. Las diferencias comienzan al competir con los demás. Un equipamiento bueno y de precio elevado suele garantizar un mayor confort de conducción y velocidades más altas, pero no es seguro que esto tenga un efecto positivo en el desarrollo general del jugador. Todo en orden.

    Mayor condición física

    Al practicar deporte es habitual llegar al llamado punto muerto. "muro".
    Esto puede ser una limitación del jugador o un error durante la planificación. Cuanto más se adentra en el bosque, más árboles hay.

    1 2 3 4 5 6 … 15