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    Szukaj
    Resultados claros


    Proconsejo

    ¿Las lesiones son algo malo?

    ♥Según el técnico, las lesiones son algo bonito. La defensa natural del cuerpo contra las malas decisiones y, a menudo, las ambiciones poco saludables. Si no escuchas a tu cuerpo, él hará todo por ti. En los casos más drásticos, no darás ni un paso más :)

    ¿Alguien puede garantizar un aumento en la condición física?

    ♥Según el entrenador, basándose en la experiencia del entrenamiento y en las investigaciones, es posible predecir las reacciones del cuerpo hasta cierto punto. De esto se trata el entrenamiento.
    ¿Qué hace que el deporte sea bello y atemporal?
    La belleza del cuerpo. Su imprevisibilidad, enorme complejidad, nivel de complejidad.
    La capacidad de rebelarse y recompensar.
    Hay muchos factores que influyen en tu bienestar final, fuerza y ​​resistencia.
    De aquí vienen los errores y fracasos en el entrenamiento.
    A pesar de las herramientas que los humanos tenemos a nuestra disposición, el cuerpo sigue siendo un hermoso rompecabezas.

    ¿Vale la pena invertir en una bicicleta mejor?

    ♥Si algo nos ayuda a motivarnos a realizar entrenamiento o actividad física. Si tal inversión se traduce en nuestro cuerpo más sano y fuerte. Si la compra no nos quita el sueño y no conlleva problemas económicos. Si la compra no es otro juguete en un mes o un año, pronto ensuciará el mundo.
    Esto... sin embargo, sigue siendo un asunto individual de cada persona pensante.
    Pero probablemente deberías cuidar tu cuerpo.

    ¿Marchar o andar en bicicleta?

    ♥Consejo profesional para un total aficionado/entusiasta de los deportes.
    ¿Vale la pena ir al llamado? "bicicleta"? (este comportamiento es común entre personas que quieren perder algunos kilos)
    Según el técnico, está un poco sobrevalorado.
    Conducir despacio se parece más a estar sentado que a hacer deporte.
    Caminar, que involucra los músculos de todo el cuerpo, traerá más beneficios que andar en bicicleta sin cambiar el ritmo cardíaco.
    Por supuesto, no estamos hablando aquí de entrenamiento regenerativo para una persona que implementa un plan de entrenamiento.

    La regeneración es tan importante como el entrenamiento.

    ♥Recuerda que la regeneración y el descanso durante el entrenamiento de ciclismo es tan importantes como el propio entrenamiento. También es importante equilibrar adecuadamente el entrenamiento y la regeneración. Este es un elemento clave en el desarrollo del jugador. Este es también el elemento donde se cometen más errores.

    Piensa en tus objetivos.

    ♥Los objetivos son importantes durante el entrenamiento deportivo. El ciclismo, la carrera y cualquier otro deporte se practican para lograr estos objetivos y ser un motor. Tenga cuidado al elegir sus objetivos y tenga cuidado a quién le confía su verificación. A veces, los objetivos para usted los establecen terceros. Un objetivo equivocado para tu cuerpo puede acabar mal. Este es un error común y una causa de lesiones y frustración.

    Pausa en el entrenamiento.

    ♥Hay días en la vida de un deportista en los que ningún entrenamiento es mejor que entrenar. Un plan de formación correctamente seleccionado tiene en cuenta estos períodos. Al hacer el entrenamiento "con fuerza", independientemente de los distintos tipos de señales, puedes terminar en un callejón sin salida y en lugar de desarrollarte te encontrarás con un muro.

    Las lesiones son fáciles de lograr.

    ♥Los objetivos en el deporte son importantes y muchas veces los fijamos a tal nivel que son bastante difíciles de alcanzar. Es más fácil con las lesiones. Los tenemos a nuestro alcance. 2-3 sesiones de entrenamiento son suficientes para lograr el objetivo. Unas cuantas unidades de entrenamiento mal combinadas son suficientes para dar un gran paso atrás.


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