¿Marchar o andar en bicicleta?

Consejo profesional para un total aficionado/entusiasta de los deportes.
¿Vale la pena ir al llamado? «bicicleta»? (este comportamiento es común entre personas que quieren perder algunos kilos)
Según el técnico, está un poco sobrevalorado.
Conducir despacio se parece más a estar sentado que a hacer deporte.
Caminar, que involucra los músculos de todo el cuerpo, traerá más beneficios que andar en bicicleta sin cambiar el ritmo cardíaco.
Por supuesto, no estamos hablando aquí de entrenamiento regenerativo para una persona que implementa un plan de entrenamiento.