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    Entrenamiento de cyclismo
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    (1dias hace)
    Puré de calabacín
    ¼ de calabacín rallado o cortado en cubitos
    4 cucharadas de harina ligeramente colmadas
    aproximadamente 5 cucharadas de agua
    Aceite vegetal 2 cucharadas
    sal, pimienta, ajo, cebolla (al gusto)
    —-
    Aquí preparado en sandwichera (unos 5 min)
    Rocíe con aceite vegetal (1 cucharada) y espolvoree con pimienta.
    Disfrute de su comida 🙂
    (1dias hace)
    calabacín
    (1dias hace)

    Pequeño error (corregido).
    Ya se han sumado los votos de las encuestas de todas las versiones de idiomas 😉
    (2dias hace)
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    Entrenamiento de fuerza
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    Entrenamiento de fuerza
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    Entrenamiento de cyclismo
    8.01
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    El consejo de hoy
    Miedo a la acción
    Tales pensamientos.
    A veces, por miedo, hacemos cosas incompatibles con nosotros mismos.
    También en el deporte hay mucho miedo. Muchas cosas están ocultas. Muchas cosas se pasan por alto en silencio, y el silencio, como sabemos, significa consentimiento.
    Como dice el refrán: "el miedo es un mal consejero".
    Literalmente, el miedo parece ser el “malo” que da consejos.

    Por miedo tampoco se pueden hacer cosas terriblemente simples y obvias. Por ejemplo, ¡no puedes responder “hola” a alguien! ¿Porque tal vez no sea apropiado? Quizás no debería. Porque es enemigo de esto o de aquello. Porque si eres demasiado mayor, demasiado joven, demasiado bonita, tu pareja se ofenderá.
    ¡Y así, a través del miedo, a través de una cosa aparentemente pequeña, podemos causarle a alguien un daño enorme!
    ¡Realmente podemos poner la vida de alguien patas arriba!
    Sí, si alguien está decepcionado... tiene mucho poder.

    ¿Y ahora qué, buscamos la causa? ¿Por qué nos comportamos así? ¿Por qué teníamos miedo? ¿Quién es el culpable de esto? ¿De quién o de qué teníamos miedo?
    NO.
    Tenía miedo de lastimar a alguien por eso.
    ¡¡¡MI CULPA!!!
    Lamento. Culpable. No importa que haya sido por miedo.
    Deje que otros sean responsables de sus decisiones y comportamiento.
    Fallé.
    Lo estoy arreglando.
    Quizás funcione, quizás no.
    No lo siento, lo estoy arreglando.
    Fin de la historia.

    Vivir con miedo no es bello 🙂

    Y el miedo tiene ojos grandes (por cierto)
    Próximo "consejo del día" en:14h

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    Encuesta de jugadores
    ¿No sabes qué cuidado será el adecuado para ti o no sabes qué parámetros elegir?
    ¿Se pregunta si la cooperación es posible?
    Antes de realizar un pedido, envía una encuesta que analizaremos.
    (los datos de la encuesta, incluido el correo electrónico, se eliminan cuando se envía la respuesta)

    Información básica
    Sexo
    Número de días de formación
    Tiempo en minutos para una sesión de entrenamiento.
    Tiempo en minutos para un entrenamiento/fin de semana
    Carreras
    Número de kilómetros el año pasado
    El objetivo principal de la formación.
    Deporte
    La dirección de correo electrónico a la que se enviará la respuesta.email:

    1+1= (en palabras)


    Oferta

    Atención de entrenamiento BASE

    Sexo
    ¿La naturaleza de la cooperación?
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    Jornadas de entrenamiento
    ¿Cuánto tiempo puedes dedicar a entrenar?durante la semana (minutos):

    Fin de semana (minutos):
    Inicio de la cooperación
    [+] Acceso a la aplicación JacaCoach aplicación jacacoach Leer más
    [+] Exportar entrenamientos (frecuencia cardíaca o potencia)
    garmin zwo Leer más
    [+] Importación de entrenamientos completados
    strava gpx Leer más
    [X] Incluir carreras en tu plan de entrenamiento
    Equipo requerido
       » Monitor de frecuencia cardíaca o medidor de potencia
    Nivel de avance
       » Principiante
       » Intermedio-avanzado
       » Avanzado
    El precio presentado es el precio por un mes de cooperación.
    Reglamento Leer más
    Versiones de idiomas de la aplicación JacaCoachAPP: pl en (es en construcción)
    Pagos: payU BLIK transferir
    43.2 EUR

    Atención de entrenador TOP

    Sexo
    ¿La naturaleza de la cooperación?
    Leer más
    Jornadas de entrenamiento
    ¿Cuánto tiempo puedes dedicar a entrenar?durante la semana (minutos):

    Fin de semana (minutos):
    Inicio de la cooperación
    [+] Acceso a la aplicación JacaCoach aplicación jacacoach Leer más
    [+] Exportar entrenamientos (frecuencia cardíaca o potencia)
    garmin zwo Leer más
    [+] Importación de entrenamientos completados
    strava gpx Leer más
    [+] Incluir carreras en tu plan de entrenamiento
    Equipo requerido
       » Monitor de frecuencia cardíaca o medidor de potencia
    Nivel de avance
       » Principiante
       » Intermedio-avanzado
       » Avanzado
    El precio presentado es el precio por un mes de cooperación.
    Reglamento Leer más
    Versiones de idiomas de la aplicación JacaCoachAPP: pl en (es en construcción)
    Pagos: payU BLIK transferir
    55.2 EUR




    FAQ

    » ¿Tengo que facilitar mi dirección de correo electrónico y mi nombre?
    » ¿Por qué no hay opción de contacto en la oferta?
    » ¿Soy demasiado mayor para hacer deporte y cooperar?
    » ¿Podré posponer la formación prevista?
    » ¿Cuántos días a la semana tengo que entrenar ciclismo?
    » Trabajo por turnos. ¿Esto impide la cooperación y la formación?
    » A veces necesito un día libre/vacaciones. ¿Es esto posible durante la cooperación?
    » Terminación de la cooperación. ¿Firmo un contrato y hay un plazo de preaviso?
    » ¿Un menor y cooperación?
    » ¿Cuánto tiempo necesito reservar para entrenar?
    » ¿Qué pasa si no hago la formación planificada por el formador?
    » ¿Tengo que empezar a cooperar a principios de mes?
    » ¿Cuándo es la mejor época del año para empezar a entrenar?
    » Fin de la cooperación y ganas de volver.
    » Hago ejercicio en el gimnasio una vez a la semana. ¿Esto interfiere con el entrenamiento?




    ¿Qué nos hace diferentes?

    Calidad | Disponibilidad | En línea/a través de Internet |
    Desarrollo continuo | Aplicación dedicada | Unicidad |
    Experiencia de entrenamiento | Fiabilidad | Innovación |
    Experiencia competitiva |



    Noticias

    Estadísticas de visitas a la página
    En realidad, el número de actualizaciones/vistas de página.
    Visible en la parte inferior del sitio web (pie de página).
    Las estadísticas más simples posibles que no requieren recopilar ninguna información sobre la persona (dispositivo) que visita el sitio web www.jaca.coach
    Y para nosotros, información valiosa. ¡Es agradable que nos visites! 🙂

    Los datos personales y la dirección de correo electrónico ya no son necesarios para realizar un pedido y cooperar.
    A partir de hoy, JacaCoachTEAM introduce la posibilidad de realizar pedidos sin tener que proporcionar su nombre y dirección de correo electrónico. Simplemente ingresa tu apodo y usa el mismo al pagar tu pedido.
    De manera similar, al establecer una colaboración en el campo de la atención de coaching, ya no se requieren datos personales ni direcciones de correo electrónico (por supuesto, nada cambia cuando se trata de los demás parámetros de la persona que se está entrenando, como la edad, el peso, la disponibilidad, etc.). ).
    Algo a expensas de algo y cualquier enlace, las contraseñas, por supuesto, deben ser escritas por usted mismo porque en tal caso (sin dirección de correo electrónico) no hay posibilidad de recordar estos datos.

    PD. Los sistemas de pago requieren una dirección de correo electrónico y datos personales, pero no tienen por qué pertenecer a la persona que realiza el pedido (nota: JacaCoachTEAM no guarda los datos del formulario de pago pero tiene acceso a ellos en el sistema de pago o en el transferir datos).

    Creamos nuevos "protips del día"
    La lista de "consejos para hoy" es larga y constantemente agregamos otros nuevos. Se vuelven a mostrar de vez en cuando para que los nuevos visitantes puedan leer los consejos anteriores. Un nuevo consejo del formador que aparecerá pronto puede darle mucho en qué pensar: fácil llega, fácil se va.




    Sobre nosotros

    EQUIPOJacaCoach
    JacaCoachTEAM ofrece un entrenamiento integral en el ámbito del entrenamiento ciclista.
    La formación y la cooperación no se refieren únicamente al trabajo del formador y de los alumnos.
    Todo el entorno, que muchas veces incluso pasa desapercibido, es un enorme desafío y un elemento muy importante.
    Herramientas necesarias para la cooperación y contacto con clientes, trámites, cooperación con socios que permitan todo tipo de integraciones que faciliten la formación.
    Gestión de pagos.
    Seguimiento del funcionamiento de los servicios de apoyo a la formación.
    Plan de acción y plan de desarrollo.
    JacaCoachTEAM se encarga de todo esto.
    Buscamos la solución perfecta para cada jugador que coopera con JacaCoach.

    JacaCoach
    Entrenador de ciclismo. La información más importante sobre JacaCoach.
    - Título "Instructor de ciclismo"
    - Entrenador de ciclismo clase II
    - Certificado de finalización del curso de Dietética y Suplementación.
    JacaCoach lleva muchos años involucrado en el entrenamiento ciclista en un sentido amplio.
    Los orígenes del proyecto se remontan a los años 90 y principios de los 2000, cuando el entrenador principal, JacaCoach, adquirió experiencia profesional compitiendo en las carreteras polacas.
    El entrenador principal dispone de las licencias necesarias de instructor y entrenador en el ámbito del entrenamiento ciclista y la dietética.
    El objetivo es adaptar el entrenamiento a las expectativas del deportista manteniendo los estándares éticos a los que se adhiere JacaCoach.
    Puede realizar observaciones, buscando herramientas y soluciones ideales en temas como:
    ¿Equilibrio vida privada/deporte, mejora del estado físico, comunicación, lesiones, condición mental del jugador, búsqueda de bloqueos y fortalezas del jugador?


    JacaCoachAPP

    JacaCoachAPP v2.0
    La aplicación en línea desarrollada desde 2017 para apoyar la formación y la cooperación con un formador se lanzó en la versión 2.0.
    Todo lo que necesitas para completar tu formación está ahora en un solo lugar.





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