Ile dni w tygodniu muszę trenować kolarstwo / bieganie?

Ile dni w tygodniu należy trenować sporty wytrzymałościowe takie jak kolarstwo, czy bieganie? Podczas współpracy zgłaszasz na początku miesiąca możliwości czasowe jakimi dysponujesz.
Trener podpowiada Ci na bieżąco jaka jest najlepsza ilość dni dla Ciebie, dla optymalnego rozwoju.
 

Na początek możesz poinformować trenera o 3-5 dniach (jako Twoje możliwości czasowe), a następnie korygować tą ilość w kolejnych miesiącach.