Marsz, czy jazda na rowerze?

Pro tip dla totalnej amatorki / amatora sportu.
Czy warto iść na tzw. „rower”? (utarło się takie zachowanie u osób chcących zrzucić kilka kilogramów)
Zdaniem trenera jest to trochę przereklamowane.
Powolna jazda jest bardziej siedzeniem, a nie uprawianiem sportu.
Marsz, gdzie angażuje się do pracy mięśnie całego ciała przyniesie więcej korzyści niż jazda na rowerze bez zmiany tętna.
Oczywiście nie mówimy tutaj o treningu regeneracyjnym osoby realizującej plan treningowy.