Pływanie (wydolność)

Pływanie, bardzo techniczna dyscyplina sportowa.
Oczywiście wydolność musi być tutaj na najwyższym poziomie – jeśli myśli się o rywalizacji z najlepszymi.
Ale.
Technika.
Umiejętności techniczne są tutaj równie ważne jak sama wydolność.
Wiadomo.
Kto nie potrafi pływać – utonie.
Praca nad techniką pływania czyni ten sport szalenie ciekawym.
Praca nad lepszymi osiągnięciami to już nie tylko interwały, rozwój układu oddechowego, krwionośnego.
Źle poprowadzona ręka da nam takie same straty, jak przerwa w treningach trwająca kilka miesięcy, a nawet lat!Z drugiej strony.
Jeśli dopadnie Cię zmęczenie.
Organizm ma już dość wyczerpujących treningów – możesz kolejne sesje przeznaczyć na dopracowywanie techniki pływania.
Tutaj nie będzie potrzebna duża intensywność.
Będzie ona wręcz niewskazana.
A postępy będą nadal olbrzymie.
Wymieniliśmy kilka plusów pływania.
Jest ich dużo.
Kolejne to praca nad sylwetką.
Teoretycznie trenujemy sport wytrzymałościowy, a przy okazji ciało staje się silne i piękne.
Sylwetka pływaka jest chyba sylwetką wzorową.
Pracują ramiona, mięśnie pleców, klatki piersiowej, brzucha, nóg.
Trening kompletny.
Kręgosłup, stawy – samo zdrowie!

Dostępność? Koszty?Jeśli ktoś chce, koszty mogą być zerowe.
Wystarczą kąpielówki i pobliskie jezioro.
Przeprowadzenie treningu?Jeśli chodzi o pracę nad wydolnością i jej rozwojem.
Treningi w przeróżnych strefach tętna.
Olbrzymie możliwości!

Bezpieczeństwo.
To taki mały minus ale tylko dla osoby nie dbającej o nie.
Wystarczy tzw.
“bojka” i temat bezpieczeństwa praktycznie nie istnieje.