Regeneracja równie ważna jak trening.

Pamiętaj, że regeneracja, odpoczynek w treningu kolarskim, biegowym, czy pływaniu są tak samo ważne jak sam trening. Ważne jest również odpowiednie zbilansowanie treningu i regeneracji. Jest to kluczowy element rozwoju zawodnika. Jest to też element, w którym najwięcej popełnia się błędów.