Rolkarstwo

Sport może być piękny.
Sport jest piękny, jeśli jest używany właściwie.
Jeśli robisz to co kochasz, to co lubisz.
Musi być przyjemnie.
Przyjemnie ale też z ciekawymi efektami.
Można powiedzieć, że z pięknymi efektami.
Co stanie się z Twoim ciałem, po 2-3 latach systematycznych rolkowych treningów?Co jeśli od wiosny do jesieni, wybierzesz się na raz mocniejszą, raz relaksującą, raz dłuższą, raz krótszą przejażdżkę na rolkach 2-3 razy w tygodniu? Nazwijmy to właściwie: “co jeśli systematycznie wybierzesz się na trening rolkowy?” !Twoje ciało będzie PIĘKNE!

Jest to pełna definicja sportu ukryta pod postacią zabawki zwaną “rolkami”.
Tak, ta zabawka jest z nami bardzo długo.
Kto jako dziecko nie jeździł na rolkach?Kto nie ćwiczył techniki, przekładanek, jazdy tyłem?Podczas jazdy na rolkach pracuje całe ciało!Mięśnie core, nasz gorset mięśniowy trzymający w pionie całe ciało jest stymulowany do granic możliwości.
Mięśnie nóg, mięśnie rąk – wszystko pracuje.
Korzyści jest mnóstwo.
Rozwój szybkości, siły, wytrzymałości, poprawa koordynacji ruchowej.
Co ciekawe jest to ruch zbliżony do popularnego kolarstwa.
Wyczynowy rolkarz, znakomicie poradzi sobie na rowerze podczas rywalizacji na wysokim poziomie.
Jeśli chodzi o trening wytrzymałości, wydolności, szybkości, czy siły – na rolkach, na tych zabawkach, wykonasz jednostki treningowe na mistrzowskim poziomie.
Minus? Jeśli można to nazwać minusem – aby wykonać zaawansowane ćwiczenia potrzebne jest zdobycie odpowiedniej techniki jazdy.
Skręcanie, sprinty, hamowanie.
Wszystkiego tego nauczysz się wykonując jednostajne treningi wytrzymałościowe / przejażdżki po mieście.
Krok następny – ćwiczenia i interwały.
Krok konieczny? Nie.