Czy jest coś takiego jak koniec rozwoju zawodnika/zawodniczki?

♥Praktycznie nie. Dopóki chcesz się rozwijać i robisz coś w tym kierunku - zawsze jesteś krok do przodu przed tymi, którzy tego nie robią albo zakończyli swój rozwój. Nie muszą to być ciągle rosnące waty. Jest jeszcze doświadczenie i wiele innych czynników.

Jaka kontuzja jest najgroźniejsza w kolarstwie?

♥Kontuzje kolan. Są one uciążliwe i dość łatwo je spowodować nieodpowiednim treningiem.
Z kolei przy odpowiednim treningu praktycznie nie występują.

Maksymalne prędkości na rowerze szosowym

♥Jednostajna jazda na odcinku płaskim ok 20km to prędkości około 45km/h
Sprint to około 60km/h.
Prędkości na zjazdach to zwykle 60-70km/h ale tu już wiele zależy od tego ile ktoś chce zaryzykować, bo mogą one być znacznie większe.
Podjazdy w górach? Im bardziej stromy podjazd tym prędkość mniejsza ale na „standardowym” podjeździe ok 7% będzie to ok 20km/h

Jaka średnia prędkość jest dobrym osiągnięciem na rowerze szosowym?

♥Spokojna/średnio intensywna jazda ok 30km/h (średnia prędkość).
Maksymalny wysiłek na dystansie 10-40km ok 40km/h średnia.
(po płaskim terenie).
Początkujący osiągnie średnią prędkość ok 25-27km/h

Kolarstwo, jaki dystans na zawodach?

♥Głównie zależy to od możliwości czasowych oraz dostępu do odpowiedniej opieki trenerskiej. Im dłuższy dystans tym większe nakłady pracy i dłuższe treningi.

Jaki rodzaj kolarstwa wybrać?

♥Taki, w którym czujesz się bezpiecznie i które sprawia Ci przyjemność. Jedna osoba czuje się niekomfortowo podczas szybkiej jazdy na rowerze szosowym, druga, na leśnych ścieżkach. Nie ma reguły.

Czy można być za starym na uprawianie kolarstwa?

♥Nie. Podobnie jak u bardzo młodych sportowców, można bardzo źle dobrać obciążenie treningowe i skrzywdzić organizm.

Czy można być za młodym na uprawianie kolarstwa?

♥Nie. Można za to bardzo źle dobrać obciążenie treningowe i skrzywdzić młody organizm.

Czy inwestycja w ubiór przyniesie korzyści?

♥W budowie formy niewielkie, podczas rywalizacji większe. W pierwszej kolejności należy skupić się na podstawach i budowie formy sportowej.
ale
Ubiór zwykle pomaga w motywowaniu do trenigu. Jeśli jazda w ładnym stroju nas motywuje to musi to być dobra inwestycja.

1 2 Następne »